Par Isabelle Bédard, formatrice de l’Université du Québec en Outaouais

En cette période de grands bouleversements, il est difficile de demeurer performant en tout temps, au travail et partout ailleurs. Nous sommes entraînés dans un tourbillon qui peut déstabiliser et même conduire à l’épuisement.

Cet atelier introspectif offre un temps de recul pour identifier les compromis et les sacrifices qui accompagnent nos choix et nos priorités d’action, mais aussi les bénéfices qu’on en retire en contrepartie. Elle prend la forme d’un exercice de positionnement suivi d’une réflexion approfondie sur les éléments les plus percutants. C’est l’occasion pour chacun et chacune de consolider ses valeurs personnelles en lien avec les concepts de performance et d’accomplissement de soi au travail ainsi que dans la vie de tous les jours.

Objectifs pédagogiques

Cette formation vise à préserver l’équilibre et la santé mentale en remettant en perspective la notion de performance pour favoriser un meilleur retour sur investissement des efforts au travail et dans la vie personnelle. Au terme de la formation, vous serez en mesure de :

• développer une meilleure connaissance de vous-même;
• clarifier vos obligations et vos priorités d’action;
• diminuer votre niveau de stress et d’augmenter votre sentiment d’apaisement.